Chakra yoga

Bij Chakra yoga worden de houdingen en de ademhalings- oefeningen gegeven vanuit de intentie die past bij een bepaalde chakra.

Chakra yoga is een onderdeel van de Hahta yoga.
Zo kan de Hatha yoga gegeven worden vanuit de intentie van het 1ste chakra. De houdingen zijn dan zwaar, stevig en krachtig. De spieren worden stevig geoefend, waardoor je stevig in de basis komt te staan.

Als de Hatha yoga gegeven wordt vanuit de intentie van het 2de chakra zijn de bewegingen veel vloeiender, vlugger en meer op elkaar aansluitend.
Na de les is er geregeld een korte uitleg.

Wat zijn Chakra's?

Chakra betekent in het Sanskriet 'wiel' of 'schijf'. De chakra's dienen als ontvangststations, transformatoren en verdelers van de Prana (levensenergie). Je zit lekker in je vel letterlijk en figuurlijk als de chakra’s in balans zijn. Bij de mens liggen de hoofd chakra's langs de ruggengraat, in totaal zeven (er zijn er meer).