Wat is Yoga

Yoga is een manier om lichaam en geest te ontspannen. Het biedt rust in drukke tijden en bouwt je eigen kracht geleidelijk op. Bij Smrti geven we drie soorten Yoga; hatha yoga, chakra yoga en kinder yoga.

Hatha yoga

Hatha yoga bestaat uit houdingen, ademhalingsoefeningen en momenten van innerlijke rust. Het oefenen van yogahoudingen houdt het lichaam krachtig en soepel en verhoogt de weerstand.

Chakra yoga

Bij Chakra yoga worden de houdingen en de ademhalingsoefeningen gegeven vanuit de intentie die past bij een bepaalde Chakra. Een Chakra is een centrum van energie in het lichaam. Elke Chakra staat voor een bepaalde ontwikkeling in het leven.

Yoga en Meditatie

Hierbij wordt het eerste half uur een hele rustige yoga met fysieke oefeningen (Hatha yoga) gegeven. Daarna wordt er een half uur gemediteerd. Een heel speciaal en mooi begin van je weekend.

Pittige Yoga

Bij Pittige yoga worden de houdingen krachtig en vloeiend uitgevoerd.

Kinderyoga

Kinderyoga bestaat uit dezelfde Hathayogahoudingen. De houdingen zijn verpakt in een verhaal waardoor de kinderen spelenderwijs de houdingen uitvoeren.

Voor meer informatie kunt u terecht op de specifieke pagina's voor Hatha-, Chakra-, Yin-, Pittige- en Kinderyoga.